Tubuh kita mempunyai batasan yang mampu membuat kinerja organ tetap baik dan sehat. Jika kita melampaui batasan normal pada tubuh, atau kurang cukup dalam memenuhi nutrisi hariannya, bisa menyebabkan datangnya masalah dan penyakit yang merugikan. Kunci dari kesehatan tubuh adalah selalu melakukan diet sehat,