4. tidak memiliki jadwal tidur yang tetap

Penyebab Insomnia yang Kadang Kita Sepelekan

Biasanya seseorang yang mengalami insomnia akan menghabiskan banyak waktu untuk terjaga dan tetapi lagi mereka tidak memiliki waktu tidur yang berkualitas. Seseorang yang terkena insomnia biasanya akan lebih mudah kelelahan hingga perubahan suasana hati yang begitu cepat. Apabila terus dibiarkan maka bukan tidak mungkin apabila insomnia dapat mengganggu produktivitas dalam bekerja. Berikut ini beberapa penyebab