3. faktor lingkungan

Jangan Abaikan Insomnia, Kenali Penyebabnya Ini

Salah satu masalah yang kerap sekali menyerang seseorang adalah insomnia. Insomnia sendiri merupakan gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya akan kesulitan untuk tidur walaupun memiliki kesempatan. Dan biasanya kesulitan tidur ini atau disebut insomnia diakibatkan oleh banyak hal seperti tidak teraturnya waktu hingga pola hidup yang tidak sehat. 1. Terlalu banyak mengkonsumsi minuman berkafein tinggi Bukan